親子で体操☆

月２回、就学前の子どもたちと親御さんを対象に開催している
『親子プレイステーション』


今回は、古田より子先生を講師に迎え、親子３B体操を開催しました！

古田先生は、コミュニティセンターで毎週サークル活動をされ、
指導者の育成もされています。

３B体操は、３種類の道具を使って無理なく行う有酸素運動でとっても健康的！


今回はまず、床に座ってリズム遊びから。
慣れてきたら、立ち上がってダンス・ダンス
音楽に合わせて、子どもたちもニコニコ

そして…
３Bの道具が登場！

『ベル』という、柔らかい眼鏡型のまくらみたいな道具。
子ども達も、初めて見る道具に興味津津

お母さんと引っ張り合いっこしてシーソー体操をしました。
足のストレッチと腹筋によさそう！


私も一緒にダンスさせてもらいました～
ママさん向けのダンスに参加してみたのですが、結構ハード！
でも楽しかった
汗もじんわりかきました
普段なかなかできない運動も、音楽に合わせてみんなで取り組むと楽しいですね


子どもの体力づくりにも、ママの美容にも、
ばっちり最適な３B体操でした